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Sueño reparador:es real y tu piel lo necesita al 100 %

Los cuentos de viejas son un centavo la docena en el mundo de la belleza y el cuidado de la piel. Pero uno que absolutamente hace honor a su nombre Sueño de belleza..

 

En lo que respecta al cuidado de la piel, los beneficios del sueño superan a casi todo lo demás. De hecho, junto con proteccion solar, es lo más importante que puede hacer para cuidar con éxito el aspecto, la sensación y la salud de su piel.

Ahora, sabemos que esta es una declaración audaz, especialmente para una empresa que está en el negocio de vender productos para el cuidado de la piel. Pero no somos más que honestos. Además, realmente nos preocupamos por tu cutis y queremos que disfrutes de tu mejor piel durante el mayor tiempo posible..

 

Entonces, ¿exactamente cómo beneficia el sueño a su piel y cómo puede asegurarse de obtener su dosis regular de zzzs de calidad para evitar que su piel envejecimiento mucho antes de tiempo Esto es lo que sabemosw…

 

Los beneficios del sueño reparador

 

Lo primero es lo primero, ¿por qué necesitas dormir en primer lugar? Porque, bueno, la vida. Sin un sueño regular, todo tu cuerpo dejaría de funcionar correctamente. El sueño potencia tu cerebro, ayuda a tu cuerpo a combatir enfermedades y energiza cada una de tus funciones corporales. Y, por supuesto, afecta tu apariencia de manera importante..

 

Cómo el sueño afecta su piel

 

El sueño es un momento de descanso y recuperación. Pero no en lo que se refiere a su piel. Todo lo contrario. A medida que su cerebro y su cuerpo entran en modo de reposo, su piel se pone muy ocupada, iniciando un proceso completo de curación y rejuvenecimiento. El flujo sanguíneo aumenta para ayudar a oxigenar y nutrir la piel con nutrientes esenciales. La producción de colágeno se acelera para impulsar la renovación celular y estimular la eliminación de las células muertas de la piel. Y el sistema antioxidante natural de su piel se activa para ayudar a neutralizar los efectos de los radicales libres que dañan la piel y que pueden haberse formado durante la exposición inevitable del día a cosas como el sol y la contaminación ambiental. Todo esto ayuda a mantener tu piel radiante, suave, fuerte y con un aspecto juvenil.

 

También hay otro problema de la piel del sueño a tener en cuenta, y es el cortisol. El cortisol es una hormona que es una parte vital de la respuesta natural al estrés de su cuerpo. Sin embargo, demasiado, lo que sucede cuando estás particularmente estresado o no duermes lo suficiente, aumenta la producción de sebo (poros bloqueados), descompone el colágeno (lo mismo que el envejecimiento prematuro), fomenta la inflamación y sirve una gran cantidad de Problemas que incluyen enrojecimiento, irritación, sequedad y sensibilidad. El cortisol es una prueba de que si no te acuestas y duermes lo esencial, tu piel realmente sufrirá.r.

 

 

3 formas de mejorar tu juego de sueño

 

Finalmente, convencido de que el sueño reparador es exactamente eso, entonces es hora de mejorar su rutina de sueño. Así es cómow…

 

  1. entrar en un ritmo

 

De acuerdo con la Fundación Nacional del Sueño, la mayoría de los adultos necesitan entre siete y nueve horas de sueño cada noche. Pero si te vienen a la mente las palabras "if only", no te asustes porque no estás solo y no es un exacto ciencia con la que debes ceñirte al pie de la letra. Lo principal es tratar de acostarse aproximadamente a la misma hora cada noche para que su cuerpo adquiera su ritmo. Esto también vale para despertar. Un horario de sueño constante hace que sea mucho más fácil conciliar el sueño y despertar renovado.

 

  1. Opte por la calidad y la cantidad

 

Un buen sueño es mucho mejor que un sueño largo, interrumpido y un poco desagradable, así que asegúrate de sacar la calidad de tus zzzs del parque con estas sencillas cosas que debes hacer...

 

  •   Invierte en un buen colchón.
  •   Asegúrese de que su dormitorio esté oscuro, tranquilo y fresco.
  •   Relájese antes de irse a la cama con un libro o un baño tibio.
  •   Evite usar su teléfono o computadora portátil durante al menos una hora antes de acostarse.
  •   Toma tu última dosis de cafeína a más tardar a las 3 o 4 de la tarde.

 

  1. Nail A Night Time Skincare Régimen

 

Cuidar tu piel antes de acostarte es vital si quieres que tu piel se regenere y se repare con éxito durante la noche. Y la buena noticia: esto no significa que deba pasar horas en su régimen de acostarse, solo unos minutos es todo lo que necesita para limpiar, tratar e hidratar su piel..

En primer lugar, asegúrese de eliminar todo el maquillaje, la grasa, el sudor y la suciedad que se acumule a lo largo del día limpiándose a fondo con Lavado nutritivo de algas marinas. Masajea todo el rostro y el cuello durante unos minutos, luego enjuaga con agua tibia (nunca caliente) y seca suavemente con una toalla limpia. A continuación, aplica Sérum Reparador Integral mientras su piel aún está húmeda para retener la humedad y estimular el sistema de reparación natural de su piel.

 

Es realmente así de simple.

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