Cuidado de la piel en verano: Productos y prácticas esenciales para combatir el calor

El verano es la época de la magia - sal en tu cabello, sol en tu piel, posibilidades infinitas, una nueva aventura que solo espera suceder. La mayoría de nosotros puede atestiguar el poder de un buen bronceado, no solo por la confianza que brinda, sino también por la felicidad general que trae.

Sin embargo, en medio de este trance veraniego, debemos recordar un factor crucial: el cuidado de la piel.

Verse bien viene con sentirse bien, lo que significa que cuidado de la piel de verano va más allá de cremas y sueros.

Por eso, en este artículo, vamos a profundizar en los productos imprescindibles para los meses más calurosos y soleados, así como en los rituales y hábitos que deberías incorporar a tu rutina diaria para lograr una piel hermosa y saludable.

Los ABCs de la Exposición Segura al Sol

Mientras que el sol es portador de muchos beneficios y la fuente de vida, también conlleva ciertos riesgos, especialmente si no lo tomamos lo suficientemente en serio. Desde quemaduras solares y alergias hasta insolación y deshidratación, hay muchos peligros potenciales atado a la bola de fuego del cielo.

Para prevenir el sufrimiento de alguno de ellos, aquí están los mejores formas de proteger tu piel del sol: 

Limita tu exposición. No importa cuánta tolerancia tengas o cuán oscura sea tu piel bronceada, restringir el tiempo que pasas al sol directo es crucial para tu salud en general.
 

Hidrátate adecuadamente. un hecho que sudamos mucho durante los calurosos meses de verano, por lo que necesitamos mantener nuestra ingesta de agua para prevenir la deshidratación.

Protege tu cabeza. Ya sea que busques un bronceado dorado o no, proteger tu cabeza mientras estás al sol es innegociable. Usar un sombrero es una excelente manera de prevenir un golpe de calor y un golpe de sol.

Adapta la exposición al sol a tu tipo de piel. Si tienes piel pálida y sensible, debes ser realista sobre la capacidad de tu piel para resistir los rayos UV. Aquellos con más melanina en su piel son generalmente más tolerantes a los efectos de estos rayos, pero aún requieren una protección adecuada.

Usa protección solar. Elige entre las muchas opciones, como protector solar, ropa protectora contra UV, un parasol, gafas de sol, sombreros, etc. Cualquiera que elijas, sé constante en su uso y considera combinar tu opción principal con otras para lograr el máximo efecto.

Adoptar las medidas de precaución básicas para una exposición solar segura es el primer paso para construir una rutina de cuidado de la piel efectiva para la temporada de verano. Una vez que tengas eso bajo control, puedes pasar a los productos que harán que tu piel sea el tema de conversación de la ciudad.

La Conexión Intestino-Piel

posible que hayas oído hablar de la conexión mente-cuerpo, pero ¿cuánto sabes sobre la que existe entre tu intestino y tu piel? Estos dos están intrínsecamente ligados, lo que significa tu rutina de cuidado de la piel comienza con lo que comes y bebes.

Frutas y Verduras a Montones

Las frutas y verduras contienen nutrientes esenciales que contribuyen a una complexión saludable, radiante y resplandeciente.

Además, muchos de ellos, como los pepinos, la sandía, el melón, los duraznos, los tomates, el calabacín, etc., tienen un alto contenido de agua (los pepinos y el calabacín contienen un asombroso 95% de agua), lo que te ayudará a mantenerte hidratado.

Agua de Limón 

El truco para una hidratación eficiente es añadiendo electrolitos a tu agua. Puedes hacerlo fácilmente usando un poco de sal marina o sal del Himalaya. Mejor aún, combínalo con un poco de limón, y tendrás un potente hidratante.

El limón te ayudará a satisfacer tus necesidades de vitamina C y refrescarte y reabastecerte en el calor del verano, todo mientras añades un sabor picante a lo que algunos podrían llamar "agua aburrida".

La pequeña cantidad de sal te proporcionará la dosis necesaria de electrolitos que pierdes al sudar, pero también asegurará que estés completamente hidratado. Eso significa que no estarás corriendo al baño cada treinta minutos - el agua estará en su lugar distribuido adecuadamente por todo tu cuerpo.

Los Mejores Productos de Cuidado de la Piel para el Verano

El último componente del rompecabezas del cuidado de la piel de verano son los productos adecuados. Hay muchos disponibles en este momento, pero la verdad es que puedes conformarte con un régimen minimalista y aún así obtener los resultados que deseas.

Aquí hay algunos de los mejores productos para incluir en tu rutina este verano:

Sunscreen. La reina de todos los cuidados de la piel en verano, el producto que ningún otro puede reemplazar. Es la piedra angular de una piel saludable y el requisito previo para muchos otros productos que puedes usar. Reaplicar cada dos horas y después de salir del agua, usando al menos un SPF de 30, y cubriendo todos los lugares fáciles de olvidar (orejas, manos, parte posterior del cuello, labios…) es la fórmula dorada. Si no eres fanático de cómo se siente el protector solar en tu piel, prueba los coreanos - son revolucionarios.

Suero de vitamina C. Si eres lo suficientemente disciplinado con tu protector solar, un suero de vitamina C será tu mejor amigo en verano. Previene la formación de manchas oscuras, iguala el tono de la piel y puede aumentar la eficacia del protector solar. 

Suave exfoliante. Aunque la exfoliación física no es la opción ideal, durante el verano, puedes usar un exfoliante suave en tu rostro para deshacerte de las células muertas de la piel. En el cuerpo, puedes usar un exfoliante más fuerte, ya que la piel del resto de tu cuerpo es menos sensible que la de tu rostro. 

Buen hidratante y aceite corporal. La combinación de sal marina y sol puede secar severamente la piel. Para prevenir esto, aplica loción o usar aceite corporal sobre la piel húmeda después de una ducha.

Conclusión

Como puedes ver, cuidado de la piel en verano no es tan sencillo como usar unos pocos productos. Se necesita una estrategia holística, desde la forma en que te enfrentas al sol, hasta lo que comes y bebes, y, finalmente, lo que aplicas en tu piel.

Beber suficiente agua enriquecida con electrolitos, comer alimentos ricos en vitaminas y tomar medidas de precaución cuando se está al sol son la base de una piel saludable en verano que no debe ser ignorada. 

Una vez que tengas eso claro, puedes pasar a tus productos de piel favoritos para el verano, para ayudarte a alcanzar tus objetivos de piel.

Ya sea el Esenciales Proteínas + Spray de Vitamina C, or the Aceite Corporal MultifuncionalEstos productos sellarán el trato para una piel nutrida y radiante.

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