El sol tiene mucho que responder. Claro, es encantador sentir el calor de los rayos del sol en tu piel. ¿Y quiénes somos nosotros para argumentar que una cierta cantidad de luz solar puede ofrecer una poderosa salud mental beneficios Pero aquí está la cosa, el sol es la causa número uno del envejecimiento externo de la piel. De hecho, supera a casi todo lo demás (contaminación, tabaquismo, un estilo de vida poco saludable) combinado, contribuyendo entre el 80 y el 90 por ciento de todas esas líneas, arrugas y manchas oscuras que conoces y probablemente odias. No sólo eso, sino que según el Fundación de cáncer de piel, la mayoría de los cánceres de piel también son causados por la luz ultravioleta, ya sea por exposición al sol o, jadear, por el uso de dispositivos de bronceado en interiores.
Odiamos ser la voz del pesimismo, pero estas son cosas importantes que debe saber porque afectan la salud de su piel y de todo su ser. Y preferimos que se mantenga en forma y saludable durante el mayor tiempo posible.
En ese sentido, aquí hay tres consejos simples para el cuidado de la piel para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para protegerse de la radiación UV y proteger su piel de daños a corto y largo plazo.
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Manténgase fuera del peligro
La ruta obvia para mantener su piel a salvo del sol es evitarlo. Ahora, no estamos sugiriendo que nunca vuelvas a salir de casa, pero si estás planeando un día en la playa o en el parque, usa un sombrero de ala ancha, anteojos de sol con protección UV y ropa larga de algodón para mantenerte fresco y protegido. tus extremidades Además, busca una sombra densa para sentarte debajo o lleva una sombrilla contigo.
Por supuesto, la sombra no lo protegerá de toda la radiación ultravioleta porque esos rayos aún pueden rebotar en superficies reflectantes como arena, agua y concreto. Pero aún así, es mucho mejor que freír tu piel bajo la luz solar directa.
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Aplicar SPF todo el año
Cuando se trata de daños en la piel, hay dos tipos de radiación UV a tener en cuenta: UVA y UVB. Los rayos UVA son los que penetran profundamente en tu piel donde generan daños a largo plazo como líneas finas y arrugas. Por otro lado, los rayos UVB son más cortos y causan principalmente quemaduras solares. Piensa en a' para envejecer y b' para quemar. En consecuencia, ambos juegan su papel en el cáncer de piel.r.
El punto aquí es que los rayos UVA pueden penetrar a través de las nubes, lo que significa que no solo están presentes en los días soleados sino todos los días del año, llueva o truene. Por lo tanto, si bien es muy poco probable que se queme en los días nublados, su piel seguirá sintiendo la ira subyacente de la radiación UVA.
Afortunadamente, la solución es simple. Aplique un protector solar de amplio espectro diariamente (sin excepciones) en todas las áreas expuestas de su piel. Cualquier cosa por encima de SPF 30 es ideal.
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Haga de los antioxidantes tópicos sus mejores amigos
Un suero antioxidante es otra gran arma para incluir en su régimen diario de cuidado de la piel. Sin ser demasiado técnico, la exposición al sol hace que su piel produzca pequeños compuestos molestos llamados radicales libres. ¿Qué son los radicales libres? Malas noticias, eso es. Descomponen proteínas importantes en su piel que son la base para una tez fuerte, flexible y de apariencia juvenil. La mejor noticia es que los antioxidantes neutralizan estos radicales libres antes de que tengan la oportunidad de hacer un número en su piel. Esto limita el daño y permite que su piel luzca lo mejor posible durante el mayor tiempo posible..
Dos de los antioxidantes más investigados en el cuidado de la piel son las vitaminas C y E, las cuales encontrará en nuestro Sérum Reparador Integral. Aplíquelo todos los días debajo de su protector solar para combatir la radiación UV desde todos los ángulos.
Verás, te dijimos que era simple.
